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https://pt.calameo.com/read/00406146522e2b9965ed8 

Programação Completa  Março 2019

Nutricionista Responsável: Susy Akemi Takahashi 

 
 
 
 
 
 

 

MODA E COSTURA

 

 

 

 

 

 

ESPORTE

 

 

Programa SESI - SP Academia - Alunos com idade a partir de 14 anos
Condicionamento sem Aparelho
3ª e 5ª feiras 10:00 Profa Natalia 
4ª feiras 19:00 Profa Natalia
 
Corrida de Rua 
3ª e 5ª feiras 18:00 Prof. Ciro
 
GAP - Glúteo, Abdômen e Perna
2ª e 4ª feiras 18:15  Profª Karyn
 
Ginástica Localizada

3ª e 5ª feiras 08:00  Profª Natalia
4ª e 6ª feiras 16:00 Profª Natalia
 
Hidroginástica

3ª e 5ª feiras 17:00 Profª Natalia
4ª e 6ª feiras 10:00 Profª Natalia
 
Jump
4 ª feiras 18:00  Profa Natalia
 
Musculação

2ª a 6ª feiras 07:00 às 11:00   - Manhã
2ª a 6ª feiras 13:00 às 18:00   - Tarde
2ª a 6ª feiras 18:00 às 21:00  - Noite
 
Natação
3ª e 5ª feiras 09:00 Prof.Alexandre
3ª e 5ª feiras 19:10 Prof. Alexandre
4ª e 6ª feiras 18:00 Prof. Ciro
 
Pilates
2ª e 4ª feiras  10:00 Profª Natalia
3ª e 5ª feiras 08:00 Prof. Alexandre
3ª e 5ª feiras 16:00 Profª Natalia
3ª e 5ª feiras 19:00 Profª Natalia
4ª e 6ª feiras 09:00 Profª Natalia
 
Treinamento Funcional

2ª e 4ª feiras 09:00 Profª Natalia
2ª e 6ª feiras 18:00 Prof. Paulo
3ª e 5ª feiras 07:00 Prof. Alexandre
4ª feiras 18:00 Profa Natalia
 
Treinamento Intervalado - HIIT
2ª e 6ª feiras 19:00  Prof. Paulo
 
Treinamento Suspenso
2ª e 6ª feiras 20:00  Prof. Paulo
 
Zumba 
2ª e 4ª feiras 19:15  Profª Karyn / Zumba Fitness
3ª e 5ª feiras  09:00 Profª Natalia/Zumba Fitness
3ª e 5ª feiras 18:00  Profª Natalia/Zumba Fitness
4ª e 6ª feiras 08:00  Profª Natalia/Zumba Step
4ª  e 6ª feiras 17:00 Profª Natalia/Zumba Step
 
 
 
 
 
 
 
Zumba 

 

DANÇA

 

 

Programa SESI Dança
2ªs e 4ªs feiras - 14h15 - Jazz 1 - 15 a 20 anos
2ªs e 4ªs feiras - 15h15 - Jazz2 -  12 a 14 anos
2ªs e 6ªs feiras - 16h15- Jazz3 -   06 a 08 anos
2ªs e 6ªs feiras - 17h15- Jazz4 -   09 a 11 anos
4ªs e 6ªs feiras - 9h - Jazz 5 - 9 a 11 anos
4ªs e 6ªs feiras - 10h - Jazz 6 - 12 a 16 anos
3ªs e 5ªs feiras - 15h15 - Ballet 1 - de 14 a 21 anos
3ªs e 5ªs feiras - 16h15 - Ballet 2 - de 06 a 08 anos
3ªs e 5ªs feiras - 17h15 - Jazz 7 - de 6 a 8 anos
3ªs e 5ªs feiras - 18h15 - Ballet 3 - de 09 a 11 anos
3ªs e 5ªs feiras - 19:15 - Ballet 4 - de 12 a 14 anos
3ªs e 5ªs feiras - 20:15 - Jazz Adulto - a partir de 14 anos 

 

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